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e-Mail:b042021@yahoo.co.jp
パーソナル コンディショニング
☑疲れにくい、疲労が蓄積しにくい体づくり
☑ケガやオーバーユースの予防
☑安全で効率的な体の使い方
☑良い姿勢・良い心身状態の維持
をサポートするための、パーソナルセッションです。
運動、睡眠、食事、生活習慣など、様々なコンディショニング方法がありますが、すこやかのたねでは、自分の体の状態を知る(感じる)ことと、体にとっての良い方向性を知るところからスタートします。
自分の体は、どのように動くようにつくられているのか、体のしくみや構造を意識したことがない人も多いかもしれません。ですが、それらは自分の体の良い方向性を指し示す、大切なヒントになります。
「自分の体のここに関節があって、この方向に動くんだ!」
「今、ここの筋肉は、こんな状態なのか!」
と気づくことは、体を良い方向へ変化させるための最初の一歩であり、大きな前進です。
自分の体は、本来いかに効率的で、快適に動くようにつくられているのか、
頭で理解するのではなく、自分の体で理解し、感じながら、体を動かしていきます。
○6回コース:90分×6回 15000円
○単発コース:90分 3000円
日時は要調整。お問合わせください。
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